Las bayas de goji, cerezas de goji o goji, Lycium barbarum o Lycium chinense están de radiante actualidad y cada día son más los personajes públicos que se declaran “adeptos” a un alimento al que se atribuyen capacidades hasta ¡para aumentar la longevidad!

Vivir mas años con Lycium barbarum o Lycium chinense

Entre las múltiples propiedades de las bayas de goji destaca la posibilidad de que con ellas pierdas esos kilos de más que puede que te sobren. Estos pequeños frutos rojos que proceden de Oriente te serán de lo más beneficiosos a la hora de bajar de peso, aparte de que sus extraordinarios efectos terapéuticos redundarán muy positivamente sobre tu salud.

 

Cómo tomar bayas de goji

Incluye las bayas de goji en tus hábitos saludables y comienza a disfrutar de las muchas ventajas de este popular súperalimento a la hora de quemar grasas y acelerar tu proceso de adelgazamiento.  Al empezar a tomarlas, ten  en cuenta lo siguiente:

  • Son un potente y natural adelgazante que debes incluir en tu dieta diaria, que de por sí ha de ser equilibrada e hipercalórica
  • Tómalas en forma de zumo, té, bebidas vegetales o batidos
  • Añadidas a tus cereales te resultarán buenísimas
  • Agrégalas a tus ensaladas y serán el complemento ideal de tus almuerzos y cenas
  • Puedes tomarlas como postre, mezcladas con tus yogures y es posible que te sepan más ricos que nunca
  • Consúmelas como suplemento en cápsulas
  • Recuerda que secas deliciosas, pues cuentan con un sabor entre la cereza y el arándano que a otros les recuerda a las pasas

Cómo tomar bayas de goji

Tómalas como prefieras porque, en cualquier caso, tu salud y tu aspecto físico saldrán beneficiados.

 

Infusiones y otras bebidas

Existen gran variedad de recetas en las que podrás incluir tus bayas de goji entre las que destacan las infusiones y los  zumos naturales.

Como infusión elabórala con los siguientes ingredientes:

  • Una cucharadita de bayas de goji
  • 3 clavos de olor
  • Hojas de hierbaluissa
  • Una pizca de cáscara de limón
  • Agua mineral

Una vez la hayas preparado, toma 3 tazas al día antes del desayuno, almuerzo y cena, de modo que te aproveches de su efecto saciante y puedas reducir la cantidad de comida que ingieras sin necesidad de pasar hambre.

Como zumo natural, añádele otras frutas con las que obtendrás una bebida rica en vitamina C, fortaleciendo el sistema inmunitario y previniendo el envejecimiento. Elabora un rico zumo de limón con los siguientes ingredientes:

  • 8 bayas de goji
  • Un limón
  • Un kiwi
  • Medio vaso de agua mineral

Exprime un limón y pela y corta el kiwi en pedacitos. Coloca los 2 ingredientes en el vaso de la batidora a la que añadirás las bayas de goji y el agua. En unos segundos tendrás el zumo listo para tomar.

Otra posibilidad es tomar cápsulas de extracto de goji como alternativa para bajar de peso. Infórmate previamente de su dosis y de la manera de consumo idónea. Suelen tomarse 2 cápsulas al día, siempre acompañadas de líquidos, evitando un consumo mayor para que no se produzcan reacciones adversas.

 

Todo son beneficios

Beneficio y propiedades

Las cualidades asociadas a  las bayas de goji en relación con la salud de nuestro organismo y en concreto con la pérdida de peso, tienen su base en:

  • Su alto contenido en fibra, que hace de ella un alimento con el que tu apetito se reducirá, al sentirte saciado
  • Vas a eliminar toxinas y residuos del cuerpo pues son una potente arma contra la retención de líquidos al ser depurativas y dietéticas
  • Son energizantes y van a acelerar la quema de grasas de tu cuerpo
  • Verás reducida la ansiedad que sientes por el dulce con lo que te será mucho más sencillo adelgazar

En cuanto a sus posibles contraindicaciones, lo que has de saber es que no deberás mezclarlas con otras hierbas o medicamentos y, en particular, con anti-coagulantes.

Tampoco deben tomarse en conjunción con medicamentos para la diabetes o para el control de la presión arterial, ni son compatibles con los antihistamínicos por lo que a los alérgicos al polen no les van bien.

En cuanto a las embarazadas no deben ingerirlo pues es un alimento muy rico en selenio.

En determinados casos pueden producir mareos, náuseas, indigestión, diarrea y vómitos.

Para evitar efectos adversos, nada mejor que consumir bayas de goji en la dosis correcta y siguiendo las indicaciones que acabamos de darte, sacando todo el partido posible a tan espléndidos frrutos.

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VIDEO SOBRE COMO TOMAR LAS BAYAS DE GOJI:

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